Kuracja sokowa

Jak utrzymać formę i cieszyć się dobrym samopoczuciem? Kluczem do sukcesu jest zdrowy tryb życia – na czele z dietą. Jej najważniejszym elementem powinny być świeże warzywa i owoce. Od czasu do czasu warto też zafundować sobie specjalną kurację sokową. Na czym polega? Czy jest bezpieczna dla zdrowia?

Warzywa i owoce – podstawa dobrze zbilansowanej diety

Dieta jest jednym z najważniejszych elementów stylu życia. Wpływa nie tylko na figurę czy stan cery, ale na kondycję całego organizmu. Właściwie skomponowana przyczynia się do dobrego samopoczucia, napełnia energią do działania, stymuluje odporność. Może także zapobiegać chorobom cywilizacyjnym, takim jak choroby serca, cukrzyca czy miażdżyca.Jak ułożyć korzystne dla zdrowia menu? Według współczesnej piramidy żywienia jego bazą powinny być warzywa i owoce – najlepiej świeże, pochodzące ze sprawdzonych upraw. Przyjmuje się, że optymalna dla zdrowia dawka to minimum pięć porcji dziennie.

Jakie korzyści dla zdrowia niesie kuracja sokowa?

Warzywa i owoce nie tylko doskonale smakują, ale przede wszystkim są bardzo zdrowe. To cenne źródło większości witamin i minerałów, ale też przeciwutleniaczy, które oczyszczają organizm i pomagają zapobiegać wielu chorobom.Doskonałym sposobem na szybką poprawę formy jest zastosowana czasowo kuracja sokowa. Smaczne, świeże soki z warzyw czy owoców pozwolą zrzucić zbędne kilogramy, ale przede wszystkim będą działać oczyszczająco i odmładzająco. Sokowa kuracja uzupełniając poziom witamin, poprawia odporność, wpływa korzystnie na wygląd cery, pomaga odzyskać siłę i motywację do działania.

Kuracja oparta na sokach – jak to zrobić skutecznie i bezpiecznie dla zdrowia?

Kuracja sokowa jest w pełni bezpieczna dla zdrowia, pod warunkiem zachowania pewnych zasad. Po pierwsze, należy się do niej dobrze przygotować, wcześniej serwując sobie lekkie, oparte na warzywach posiłki, unikając używek czy przetworzonej żywności. To samo dotyczy wychodzenia z kuracji. Po drugie, soki powinny być odpowiednio kaloryczne, by zaspokajały głód i nie powodowały osłabienia.Ważną kwestią jest także stan zdrowia – kuracja na sokach nie jest przeznaczona dla każdego. Nie powinni stosować jej cukrzycy, osoby leczące się na nowotwory, osoby w okresie dojrzewania czy kobiety ciężarne lub karmiące piersią.

Artykuł powstał we współpracy ze specjalistami z firmy Instytutu zdrowia Sofra.

ZOSTAW ODPOWIEDŹ

Please enter your comment!
Please enter your name here